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手指甲白色月牙越来越少吃什么能补回来?

时间:2020-10-28 23:22:07 /人气:860 ℃
手指甲白色月牙越来越少吃什么能补回来?

来自在宝贝的甜心的回答:

月牙变小是缺少蛋白质的表现这说明这段时间的身体超负荷最简单的方法,可以选择吃蛋白粉(不过我觉得不好吃,不推荐)我是用豆浆机把各种杂粮打碎,做成粥,过一段时间就好了,口感也不错~

来自A晓孩儿的回答:

别太担心,给你些建议:放松心情,多运动,多喝水 多泡脚,多休息 。其他要吃的食物,就要贵在坚持喽~如下:① 注意补充中性蛋白质,如奶 、蛋 、豆 、鱼 、黑颜色的食物,种籽性食物、(葵花瓜子,南瓜子 核桃,杏仁 之类的) ;② 注意食用抗氧化类食品和保健品,如虾青素(坚持每天服用虾青素8-12mg,2周时间将有效提升高密度脂蛋白,也就是2周指甲上的月牙白就改善了)辅酶Q10;如果觉得麻烦的话,维生素E 维生素A 维生素D ,多吃 山楂。西红柿、红石榴等,③,还可以早晨起床后喝杯蜂蜜水希望以上建议可以帮到你。

来自绿茗清幽1234的回答:

气血不足,体内寒气重!找中医调理一下吧

来自sy7980的回答:

多吃含蛋白质高的食物,最好是吃食品,俗话说药补不如食补,安全


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